【2026 世界盃賽程】比賽日期、主辦城市與小組賽時間懶人包

作者：Sashasha Chang

2026 年 FIFA 世界盃，不只是四年一次的足球盛事，更是史上規模最大的一屆世界盃。本屆賽事由 美國、加拿大、墨西哥三國聯合主辦，總共 48 支球隊、104 場比賽、39 天賽程，這次的世界盃賽程本身就是前所未見的規模。

如果你想一次搞懂 2026 世界盃什麼時候踢、在哪些城市踢、賽制怎麼走，這篇整理會是最實用的入門指南。

這將是一段長達一個多月的早餐看球季節，為什麼要說是早餐看球？因為你會發現世足比賽時間都是在台灣時間的 凌晨 01:00、03:00、清晨 09:00 左右…幾乎都沒有下午的時間，因此想準時跟上比賽的人，記得鬧鐘要調好，才不會錯過每場比賽！

2026 世界盃關鍵時間軸

※ 以下日期，在台灣時間多半會順延一天

• 開幕戰：2026年3月1日
  📍 墨西哥城・阿茲特克體育場（Estadio Azteca）
• 小組賽期間：6 月 11 日 – 6 月 27 日
• 淘汰賽開打（32 強）：6 月 28 日
• 決賽：7 月 19 日
  📍 美國紐約／新澤西・大都會人壽體育場（MetLife Stadium）

整體賽程橫跨 北美三國、16 座主辦城市，比賽密度與轉場頻率都比以往更高。

2026 世界盃三大主辦國賽事配置重點

🇲🇽 墨西哥｜歷史足球聖地

• 開幕戰主場：阿茲特克體育場
• 主要比賽城市：墨西哥城、瓜達拉哈拉、蒙特雷
• 特點：高海拔、氣氛熱烈，對南美與中北美球隊較熟悉

🇨🇦 加拿大｜首次完整主辦世界盃

• 比賽城市：多倫多（BMO Field）、溫哥華（BC Place）
• 特點：室內場館比例高，天氣變數相對小

🇺🇸 美國｜賽事核心承辦國

• 多數淘汰賽與決賽在美國舉行
• 指標場館：SoFi Stadium、AT&T Stadium、MetLife Stadium
• 特點：場館規模大、轉播與商業資源完整

2026 世界盃賽制重點

• 48 隊參賽 → 分成 12 個小組
• 每組 4 隊，每隊踢 3 場小組賽
• 晉級規則
  • 每組前 2 名 直接晉級
  • 再加上 成績最好的 8 支小組第三名
• 總共 32 支球隊進入淘汰賽

👉 這也是 2026 世界盃首次出現「32 強淘汰賽」，強隊容錯率比以往更低。

💡延伸閱讀：【2026世界盃新賽制懶人包】48 隊怎麼踢？小組賽、32 強淘汰賽一次看懂

台灣球迷看世足要注意什麼？

• 比賽多在 台灣時間凌晨～上午
• 小組賽期間常出現「一天 3–4 場」
• 建議提前鎖定：
  • 喜歡的國家隊
  • 關鍵小組生死戰
  • 淘汰賽熱門對戰

2026 世界盃分組一覽

組別	球隊一	球隊二	球隊三	球隊四
A 組	🇲🇽 墨西哥	🇿🇦 南非	🇰🇷 韓國	🇨🇿 捷克
B 組	🇨🇦 加拿大	🇧🇦 波赫	🇶🇦 卡達	🇨🇭 瑞士
C 組	🇧🇷 巴西	🇲🇦 摩洛哥	🇭🇹 海地	🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 蘇格蘭
D 組	🇺🇸 美國	🇵🇾 巴拉圭	🇦🇺 澳洲	🇹🇷 土耳其
E 組	🇩🇪 德國	🇨🇼 古拉索	🇨🇮 象牙海岸	🇪🇨 厄瓜多
F 組	🇳🇱 荷蘭	🇯🇵 日本	🇸🇪 瑞典	🇹🇳 突尼西亞
G 組	🇧🇪 比利時	🇪🇬 埃及	🇮🇷 伊朗	🇳🇿 紐西蘭
H 組	🇪🇸 西班牙	🇨🇻 維德角	🇸🇦 沙烏地阿拉伯	🇺🇾 烏拉圭
I 組	🇫🇷 法國	🇸🇳 塞內加爾	🇮🇶 伊拉克	🇳🇴 挪威
J 組	🇦🇷 阿根廷	🇩🇿 阿爾及利亞	🇦🇹 奧地利	🇯🇴 約旦
K 組	🇵🇹 葡萄牙	🇨🇩 剛果民主共和國	🇺🇿 烏茲別克	🇨🇴 哥倫比亞
L 組	🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 英格蘭	🇭🇷 克羅埃西亞	🇬🇭 迦納	🇵🇦 巴拿馬

2026 世界盃足球賽賽程表｜小組賽（台灣時間）

日期	時間	組別	對戰組合	比賽場地
6/12	03:00	A組	🇲🇽 墨西哥 vs 🇿🇦 南非	墨西哥城 阿茲特克體育場
6/12	10:00	A組	🇰🇷 南韓 vs 🇨🇿 捷克	薩波潘 阿克倫球場
6/13	03:00	B組	🇨🇦 加拿大 vs 🇧🇦 波赫	多倫多 BMO球場
6/13	09:00	D組	🇺🇸 美國 vs 🇵🇾 巴拉圭	英格爾伍德 SoFi體育場
6/14	03:00	B組	🇶🇦 卡達 vs 🇨🇭 瑞士	聖克拉拉 李維斯體育場
6/14	06:00	C組	🇧🇷 巴西 vs 🇲🇦 摩洛哥	東盧瑟福 大都會人壽體育場
6/14	09:00	C組	🇭🇹 海地 vs 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 蘇格蘭	福克斯堡 吉列體育場
6/14	12:00	D組	🇦🇺 澳洲 vs 🇹🇷 土耳其	溫哥華 卑詩體育館
6/15	01:00	E組	🇩🇪 德國 vs 🇨🇼 古拉索	侯斯頓 NRG體育場
6/15	04:00	F組	🇳🇱 荷蘭 vs 🇯🇵 日本	阿靈頓 AT&T體育場
6/15	07:00	E組	🇨🇮 象牙海岸 vs 🇪🇨 厄瓜多	費城 林肯金融球場
6/15	10:00	F組	🇸🇪 瑞典 vs 🇹🇳 突尼西亞	瓜達盧佩 BBVA體育場
6/16	00:00	H組	🇪🇸 西班牙 vs 🇨🇻 維德角	亞特蘭大 梅賽德斯-賓士體育場
6/16	03:00	G組	🇧🇪 比利時 vs 🇪🇬 埃及	西雅圖 流明球場
6/16	06:00	H組	🇸🇦 沙烏地阿拉伯 vs 🇺🇾 烏拉圭	邁阿密花園 硬石體育場
6/16	09:00	G組	🇮🇷 伊朗 vs 🇳🇿 紐西蘭	英格爾伍德 SoFi體育場
6/17	03:00	I組	🇫🇷 法國 vs 🇸🇳 塞內加爾	東盧瑟福 大都會人壽體育場
6/17	06:00	I組	🇮🇶 伊拉克 vs 🇳🇴 挪威	福克斯堡 吉列體育場
6/17	09:00	J組	🇦🇷 阿根廷 vs 🇩🇿 阿爾及利亞	堪薩斯城 箭頭體育場
6/17	12:00	J組	🇦🇹 奧地利 vs 🇯🇴 約旦	聖克拉拉 李維斯體育場
6/18	01:00	K組	🇵🇹 葡萄牙 vs 🇨🇩 剛果民主共和國	侯斯頓 NRG體育場
6/18	04:00	L組	🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 英格蘭 vs 🇭🇷 克羅埃西亞	阿靈頓 AT&T體育場
6/18	07:00	L組	🇬🇭 迦納 vs 🇵🇦 巴拿馬	多倫多 BMO球場
6/18	10:00	K組	🇺🇿 烏茲別克 vs 🇨🇴 哥倫比亞	墨西哥城 阿茲特克體育場
6/19	00:00	A組	🇨🇿 捷克vs 🇿🇦 南非	亞特蘭大 梅賽德斯-賓士體育場
6/19	03:00	B組	🇨🇭 瑞士 vs 🇧🇦 波赫	英格爾伍德 SoFi體育場
6/19	06:00	B組	🇨🇦 加拿大 vs 🇶🇦 卡達	溫哥華 卑詩體育館
6/19	09:00	A組	🇲🇽 墨西哥 vs 🇰🇷 南韓	薩波潘 阿克倫球場
6/20	03:00	D組	🇺🇸 美國 vs 🇦🇺 澳洲	西雅圖 流明球場
6/20	06:00	C組	🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 蘇格蘭 vs 🇲🇦 摩洛哥	福克斯堡 吉列體育場
6/20	09:00	C組	🇧🇷 巴西 vs 🇭🇹 海地	費城 林肯金融球場
6/20	12:00	D組	🇹🇷 土耳其 vs 🇵🇾 巴拉圭	聖克拉拉 李維斯體育場
6/21	01:00	F組	🇳🇱 荷蘭 vs 🇸🇪 瑞典	侯斯頓 NRG體育場
6/21	04:00	E組	🇩🇪 德國 vs 🇨🇮 象牙海岸	多倫多 BMO球場
6/21	08:00	E組	🇪🇨 厄瓜多 vs 🇨🇼 古拉索	堪薩斯城 箭頭體育場
6/21	12:00	F組	🇹🇳 突尼西亞 vs 🇯🇵 日本	瓜達盧佩 BBVA體育場
6/22	00:00	H組	🇪🇸 西班牙 vs 🇸🇦 沙烏地阿拉伯	亞特蘭大 梅賽德斯-賓士體育場
6/22	03:00	G組	🇧🇪 比利時 vs 🇮🇷 伊朗	英格爾伍德 SoFi體育場
6/22	06:00	H組	🇺🇾 烏拉圭 vs 🇨🇻 維德角	邁阿密花園 硬石體育場
6/22	09:00	G組	🇳🇿 紐西蘭 vs 🇪🇬 埃及	溫哥華 卑詩體育館
6/23	01:00	J組	🇦🇷 阿根廷 vs 🇦🇹 奧地利	阿靈頓 AT&T體育場
6/23	05:00	I組	🇫🇷 法國 vs 🇮🇶 伊拉克	費城 林肯金融球場
6/23	08:00	I組	🇳🇴 挪威 vs 🇸🇳 塞內加爾	東盧瑟福 大都會人壽體育場
6/23	11:00	J組	🇯🇴 約旦 vs 🇩🇿 阿爾及利亞	聖克拉拉 李維斯體育場
6/24	01:00	K組	🇵🇹 葡萄牙 vs 🇺🇿 烏茲別克	侯斯頓 NRG體育場
6/24	04:00	L組	🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 英格蘭 vs 🇬🇭 迦納	福克斯堡 吉列體育場
6/24	07:00	L組	🇵🇦 巴拿馬 vs 🇭🇷 克羅埃西亞	多倫多 BMO球場
6/24	10:00	K組	🇨🇴 哥倫比亞 vs 🇨🇩 剛果民主共和國	薩波潘 阿克倫球場
6/25	03:00	B組	🇨🇭 瑞士 vs 🇨🇦 加拿大	溫哥華 卑詩體育館
6/25	03:00	B組	🇧🇦 波赫 vs 🇶🇦 卡達	西雅圖 流明球場
6/25	06:00	C組	🇲🇦 摩洛哥 vs 🇭🇹 海地	亞特蘭大 梅賽德斯-賓士體育場
6/25	06:00	C組	🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 蘇格蘭 vs 🇧🇷 巴西	邁阿密花園 硬石體育場
6/25	09:00	A組	🇿🇦 南非 vs 🇰🇷 南韓	瓜達盧佩 BBVA體育場
6/25	09:00	A組	🇨🇿 捷克 vs 🇲🇽 墨西哥	墨西哥城 阿茲特克體育場
6/26	04:00	E組	🇨🇼 古拉索 vs 🇨🇮 象牙海岸	費城 林肯金融球場
6/26	04:00	E組	🇪🇨 厄瓜多 vs 🇩🇪 德國	東盧瑟福 大都會人壽體育場
6/26	07:00	F組	🇹🇳 突尼西亞 vs 🇳🇱 荷蘭	堪薩斯城 箭頭體育場
6/26	07:00	F組	🇯🇵 日本 vs 🇸🇪 瑞典	阿靈頓 AT&T體育場
6/26	10:00	D組	🇹🇷 土耳其 vs 🇺🇸 美國	英格爾伍德 SoFi體育場
6/26	10:00	D組	🇵🇾 巴拉圭 vs 🇦🇺 澳洲	聖克拉拉 李維斯體育場
6/27	03:00	I組	🇳🇴 挪威 vs 🇫🇷 法國	福克斯堡 吉列體育場
6/27	03:00	I組	🇸🇳 塞內加爾 vs 🇮🇶 伊拉克	多倫多 BMO球場
6/27	08:00	H組	🇨🇻 維德角 vs 🇸🇦 沙烏地阿拉伯	侯斯頓 NRG體育場
6/27	08:00	H組	🇺🇾 烏拉圭 vs 🇪🇸 西班牙	薩波潘 阿克倫球場
6/27	11:00	G組	🇳🇿 紐西蘭 vs 🇧🇪 比利時	溫哥華 卑詩體育館
6/27	11:00	G組	🇪🇬 埃及 vs 🇮🇷 伊朗	西雅圖 流明球場
6/28	05:00	L組	🇵🇦 巴拿馬 vs 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 英格蘭	東盧瑟福 大都會人壽體育場
6/28	05:00	L組	🇭🇷 克羅埃西亞 vs 🇬🇭 迦納	費城 林肯金融球場
6/28	07:30	K組	🇨🇴 哥倫比亞 vs 🇵🇹 葡萄牙	邁阿密花園 硬石體育場
6/28	07:30	K組	🇨🇩 剛果民主共和國 vs 🇺🇿 烏茲別克	亞特蘭大 梅賽德斯-賓士體育場
6/28	10:00	J組	🇩🇿 阿爾及利亞 vs 🇦🇹 奧地利	堪薩斯城 箭頭體育場
6/28	10:00	J組	🇯🇴 約旦 vs 🇦🇷 阿根廷	阿靈頓 AT&T體育場

2026世界盃淘汰賽階段時間表（台灣時間）

階段	日期	場次
32 強	6/29 – 7/4	16 場
16 強	7/5 – 7/8	8 場
8 強	7/10 – 7/12	4 場
4 強	7/15 – 7/16	2 場
季軍戰	7/19	1 場
決賽	7/20	1 場

2026 世界盃賽程資訊提醒｜時間變動與官方公告說明

目前 FIFA 世足官方網站已公布：

• ✔ 比賽日期
• ✔ 對戰組合
• ✔ 主辦城市與場館配置

但仍可能因轉播或行政因素，對開球時間或場館細節進行微調。建議在賽前再次以 FIFA 官方賽程頁 為最終確認依據。

結語：掌握賽程與小組賽時間，才能看懂 2026 世界盃

2026 世界盃足球賽的最大改變，在於賽程密度與小組賽結構全面調整。比賽場次增加、開球時間分散，使得觀賽時間安排成為球迷需要提早規劃的重要關鍵。

對台灣球迷來說，先熟悉完整賽程與各小組賽的出賽時間，不只能避免錯過重點比賽，也更容易掌握每天的觀賽節奏。尤其在小組賽階段，多組賽事同日進行，清楚知道比賽日期與時段，才能有效安排追賽計畫。

無論是關注特定國家隊，還是想完整追蹤世界盃進程，提早了解 2026 世界盃的賽程規劃與小組賽觀賽時間，都是享受這屆足球盛事不可或缺的一步。

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[作者欄：Sasha Chang]
MLB、NBA 賽事研究愛好者，winsports.tw 專欄作者。
喜歡把複雜的賽事規則與觀戰重點，整理成好讀、實用的解析內容，近期也投入2026 世界盃相關研究與賽前分析。

2026 世界盃賽程常見問題